生理痛
生理痛が重いかたは民間療法を試してみませんか。
また生理痛がひどくつらい場合は、子宮筋腫など他の病気である可能性も高いですから、一度、医師に診てもらったほうが良いでしょう。
（1）番茶
番茶を濃く煎じたものに、ごま塩を入れて飲みます。
月経予定日の2～3日ほど前から、1日につき5～6回程度、飲みます。
（2）ごぼう
ごぼうをこまかく刻んで蒸します。
それをガーゼなどの布で出来た袋に入れて、日本酒につけておきます。
1日に2～3回程度、空腹時におちょこ1杯ずつ飲みます。
（3）ビタミンE
ビタミンEを多く含む食品を多く食べます。
小松菜、トマト、かぶの葉、セロリ、玄米、小麦胚芽などです。
（4）ホルモンバランスを整える食物
ホルモンバランスを整える食物を多く食べます。
発芽玄米、ゆり根、ごま、よもぎ、にんじん、かぼちゃの種、たんぽぽなどです。
（5）下半身の血流を活発にさせてくれるものを多く食べます。
ネギ、玉ねぎ、ニラ、葛、松の実、ぎんなん、味噌、しょうゆなどです。
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